Kematangan emosional merupakan kemampuan mengontrol dan mengekspresikan emosi secara tepat. Kamu ngga gegabah dalam merefleksikan emosi saat ada peristiwa tak terduga yang terjadi dan menimbulkan ketidaknyamanan, dalam arti kamu bisa mengendalikan diri dengan baik dan tetap berpikir waras.

Dewasa secara emosional berpengaruh besar pada hubungan kita terhadap orang lain maupun pada diri sendiri. Biasanya semakin baik kita memahami diri sendiri maka kedewasaan emosional akan semakin matang terbentuk.

Ketepatan kita menyikapi suatu permasalahan atau persoalan hidup menunjukkan seberapa baik kita dalam mengelola emosi. Nah, apakah kedewasaan emosional bisa dilihat? Tentu saja bisa. Ada beberapa tanda kedewasaan secara emosional pada seseorang. Yuk, kita bahas di bawah ini!

1. Logis dan realistis

Orang yang dewasa secara emosional akan berpikir logis sebelum mengambil sikap atau keputusan dan mempertimbangkan kemungkinan-kemungkinan yang akan terjadi. Mereka tetap tenang, ngga lantas dikuasai oleh keadaan dan ini yang membuatnya tetap berpikir waras dan berada di jalur yang aman secara emosi. Kemampuan berpikir logis ini bisa diasah lho, ya.

Mereka mampu melihat dengan realistis setiap permasalahan yang terjadi, memakai sudut pandang terbaik untuk menyelesaikan masalah. Mindset mereka ngga akan tergoyahkan oleh suara-suara dan asumsi-asumsi di luar sana. Itulah mengapa kemampuan berpikir logis dan realistis sangat diperlukan karena akan memudahkan kita dalam menyelesaikan masalah.

2. Bijak menerima kritik dan masukan

Apa kamu masih sering tersinggung dan marah ketika dikritik? Hmm, kalau iya berarti kamu belum matang secara emosional.

Salah satu tanda dewasa secara emosional yaitu bijak dalam menerima kritik dan masukan dari orang lain yang berarti adalah kamu mampu mengalahkan ego kamu. Kamu ngga menjadi orang yang paling merasa benar, paling merasa hebat, paling merasa kuat dan sebagainya.

Kamu mampu melihat kritik dari kacamata positif menjadi sesuatu yang membangun dan menggairahkan. Kritik dan masukan merupakan reaksi orang lain terhadap kita yang ngga bisa kita kendalikan, tapi kita juga memiliki pilihan atas kendali sudut pandang mana yang akan kita pakai dalam menanggapi kritik dari orang lain tersebut.

Kalau kamu belum bisa bijak dalam menanggapi kritik dari orang lain, mulai sekarang belajarlah untuk membentuk kematangan emosional diri kamu.

3. Bertanggung Jawab

Individu yang bertanggung jawab memiliki kesadaran diri atas situasi dan kondisi yang dialami. Saat dihadapkan pada situasi yang sulit, hari-hari yang buruk atau keberuntungan sedang tidak berpihak pada mereka. Yang mereka lakukan bukanlah mengeluh dan menyerah pada keadaan, tapi mereka sadar bahwa mereka bertanggung jawab penuh atas hidup mereka sendiri. Fokus utama bukan pada permasalahan, tapi pada penyelesaian masalah yaitu, mencari solusi.

Memiliki kematangan emosional berarti tidak menyalahkan orang lain maupun diri sendiri ketika berhadapan dengan suatu permasalahan. Melainkan mereka mempertanggungjawabkannya.

4. Tegas menerapkan batasan

Menetapkan batasan adalah suatu bentuk dari menghargai diri sendiri. Paham dan menghargai privasi diri sendiri dan orang lain.
Mereka tahu bagaimana dan kapan harus menentukan batas dan tidak akan membiarkan orang lain melewatinya. Ia juga akan dengan tegas memberikan konsekuensi jika orang lain melanggar boundaries yang telah ia terapkan.

Mereka tidak takut akan sudut pandang orang lain dan bagaimana mereka bereaksi akan hal itu, karena dewasa secara emosional berarti memiliki value dan prinsip yang kuat di dalam menjalani kehidupan.

5. Mampu beradaptasi

Orang yang matang secara emosional mampu beradaptasi dengan situasi-situasi sulit, ngga terduga bahkan situasi terburuk sekalipun mereka tetap bisa mengendalikan diri. Mereka menyadari bahwa roda kehidupan berputar.

Bagi sebagian orang beradaptasi tidaklah mudah. Mereka harus bersikeras mengalahkan ego, kebosanan, segala distraksi yang muncul dan berusaha belajar untuk berdamai dengan keadaan. Menjalani hidup dengan sadar dan beradaptasi merupakan kunci atas penguasaan diri yang baik.

Nah, itulah 5 tanda kematangan emosional yang wajib kamu ketahui. Kemampuan pengelolaan emosi sangat penting di dalam suatu hubungan dan juga berpengaruh baik bagi kesehatan mental pula. Kematangan emosional butuh diasah dan dibentuk oleh sikap dan perilaku kita sehari-hari. Setiap perubahan membutuhkan proses yang ngga singkat. Jadi, bersabarlah dengan prosesmu ya!

Healthy Mind Happy Life 💝